高一是道“坎”, 高二是個“坡”, 高三是座“峰”, 熬不過去毀前程! 學習成長攻略
- 來源：
- 金華市方格外國語學校(高中部)
- 發(fā)布時間：
- 2019年04月02日
很多家長和同學說：
“家里孩子到現(xiàn)在還不適應高中的學習，感覺越努力越退步。天天疲于應付老師的作業(yè)，成績不升反降，當家長的感覺確實焦慮無比。希望能給我們家長和同學們一些建議?！?/span>
“去年一年多感覺沒學到多少東西！還有半年就該了，我該怎么做呢？求解啊~”
……
看到這些留言，小編隔著屏幕都能感覺到這些同學深深的焦慮，對于高一生來說高一本身就是個“噩夢”，是一道很有難度的“坎兒”。而高二學業(yè)多、任務重，是高中三年最關鍵的一個“坡兒”；高三面臨高考的壓力，可以說猶如一座山峰！為什么這么說，大家聽小編慢慢講——
高中學習與初中是完全不同的
首先，還是要強調(diào)這一點“初高中學習完全不同”如果一直到高中畢業(yè)才意識到這個問題，那會就晚了！
相對于初中的學習來說，高中知識自然是要深一些，無可厚非。其實，大家也可以看到，高中的學習特點也很明顯，各科都與都有共同的特點。
高中學習的知識量很大，而且深度極高，再加上高中前兩年就基本上結(jié)束了高中三年的課程，可想而知這兩年的學習是多么緊張！在學習的過程中，如果依舊采用初中的時候的學習方法和狀態(tài)來應對的話，自然是力不從心。
從初中到高中是個從量變到質(zhì)變的過程，高中整體呈現(xiàn)知識量增大、理論性增強、系統(tǒng)性增強、綜合性增強、能力要求增加的“5增”趨勢，而高一又是數(shù)學、物理、化學學科難點最集中的年級，所以對大多數(shù)學生來說，初三到高一不是個“坡兒”，而是道“坎兒”，必須要“跳”才能完成這個質(zhì)變的過程。
有同學絕對會說這個小標題起的有點夸張，其實不是，往下看。
來自課業(yè)的壓力
高中課程無論從科目還是難度，都有飛躍式的變化，數(shù)語外物化難度的陡然提升，當年“不用學”的“副科”如今也是主旋律，課堂容量瞬間增大數(shù)倍，筆記本一學期一科一本，上課時間變長，作業(yè)量變難變大。
來自升學的壓力
越是好的學校，越是重視升學，脫離了“九年義務教育”的保護，頻繁的排名和考試，各科老師給的學科危機，文理選擇的糾結(jié)，未來的迷茫都是升學所帶來的無奈。
對待自我的壓力
對自己滿懷期待卻看到了并不喜人的現(xiàn)實，對自己的不理解和失望，對問題的茫然和無助，學習方法和學習效率的困惑。
父母給予的壓力
成績出現(xiàn)問題后，父母也會第一時間作出反饋，批評和焦慮多于鼓勵，幫不上忙還總幫倒忙，不懂得同學們的心理就擅自評價都造成了同學們的壓力。
這些壓力會在短時間內(nèi)會持續(xù)籠罩在大家的內(nèi)心，導致絕大部分同學們都覺得高一痛苦不堪，沒有希望！
確立高一階段最主要的目標
重視高一、成就高考
高一是整個高中階段的開始，抓住高一，讓自己一開始就能占據(jù)領先位置，對學生高中階段的發(fā)展至關重要，多年的高考經(jīng)驗顯示：對高一的重視程度和3年后的高考成績成正比關系，要想在高考中取得好成績，一定要從高一抓起！
提前動手，從容應對
剛剛經(jīng)歷了中考，很多學生沉浸在緊張后的輕松里，但是學習確如逆水行舟，不進則退，稍一放松，可能就會給自己的高一學習制造麻煩，抓住高一伊始，讓自己的高中學習一帆風順！
發(fā)現(xiàn)漏洞、及時彌補
高中學習比較緊張，發(fā)現(xiàn)漏洞千萬不要以太忙、太累為由任其存在和發(fā)展，因為知識之間是有內(nèi)在聯(lián)系的，漏洞不補，會影響其他知識的學習和綜合應用，并且積累得太多，會覺得無從下手，只好放棄，給高考造成很大的損失！
成績波動、正確看待
高一學習成績波動是非常正常的事情，一般來說，只要適應了高中老師的講課方式、掌握了高中知識的學習方法，成績都會逐步上升并且趨于穩(wěn)定的。因為成績的暫時下降而失去自信或?qū)δ硞€學科失去興趣，是得不償失的。
了解高一階段自己的心里特點
興奮、失落與彷徨
對很多高一同學們而言，起初都有著強烈的期待和興奮，大部分同學都是積極地看待自己的，但特殊的環(huán)境，身邊水平差異的縮小導致這些盲目的期待很容易變成失落，甚至轉(zhuǎn)化為厭煩，不自信是普遍存在的，長此以往就變成了彷徨，不知所措。
獨立、叛逆與沖動
16－18歲是一個人最重要的時期，花季雨季的最直接反映就是同學們的主體意識的覺醒，自我意識的覺醒。其實大家都希望自己更優(yōu)秀，都希望能擁有榮譽，都想過上好日子，但很多同學并不知道該怎么辦最有效果！此時，老師和家長的囑托和督促就變得異常刺耳，大家會覺得不被理解，事實上大部分的老師和家長確實也不懂，所以就容易產(chǎn)生沖突。家長們常說的一個詞“叛逆”就這么出來了！
豐富、壓抑與釋放
伴隨著獨立意識的覺醒，高一同學們的情感也越來越豐富，越是年輕越是愁，但這是每個人都會經(jīng)歷的過程，長此以往的問題會導致極度的壓抑，當壓抑到一定量的時候，就需要釋放，有的同學們沉迷所謂的戀愛，沉迷網(wǎng)游，沉迷小說，沉迷那些成年人覺得無用的東西的本質(zhì)，就是躲避。學習生活的無望和無趣，讓他們厭煩了。
因此，不論是逆反，還是從眾；不論是嫉妒，還是偷懶；不論是焦慮，還是高傲；不論是悲觀，還是早戀。這都說明同學們是正常的，這是每個人一生都會有的重要難關！
對于家長來說：高中生正處在心理上脫離父母的心理斷乳期，隨著身體的迅速發(fā)育，自我意識的明顯增強，獨立思考和處理事物能力的發(fā)展，高中生在心理和行為上表現(xiàn)出強烈的自主性，迫切希望從父母的束縛中解放出來。而感情變得內(nèi)隱，即內(nèi)心世界活躍，但情感的外部表現(xiàn)卻并不明顯。這些特點常阻礙著父母與子女的相互了解。
高中的學習深度和難度較初中上升到新的臺階，跨度很大，特別體現(xiàn)在數(shù)學、英語、和物理學科，很多同學都是上課能聽懂，課后作業(yè)也認真完成了，結(jié)果成績不理想，很多學生甚至出現(xiàn)了不及格的情況，這個時候家長和同學們都很困惑，其實癥結(jié)就在于學生的知識牽引能力差，綜合學習能力急需要提高。
高中階段，不能掉隊，有問題不能拖，同時高中階段，不能盲目的相信自己一個人就可以完美解決問題，因為高中的各科學習都是知識的延伸，并且有很強的關聯(lián)性，一個知識點或是知識模塊出現(xiàn)問題會導致這個科目的學習遇到瓶頸，所以，有問題要及時解決。
很多學生及家長理解上有個誤區(qū)：高二先輕松一下，要不高三就沒有輕松的時候了。這種想法非常錯誤，結(jié)果就是高二輕松了，到高三也緊張不起來。以上各種因素綜合起來，造成了嚴重的分化，一些學生到高三再想努力的時候，發(fā)現(xiàn)為時已晚！
錯誤的認識會“害死”我們
高二的重要性是不言而喻的，通過很多過來人的經(jīng)驗和教訓，你可以感覺到他們的坦然和后悔，也可以從他們的字句中感受那份幽幽的誠意。
“高中學習必須要持續(xù)地投入。別在高一時成天在青春期的幻想中參加一些聚會、游玩中度過，到高二就迷茫，高三就后悔，高三才想起努力，奮斗起來太難了！”
“高一要學會適應、學會學習；高二要學會探究、不隨大流；高三要執(zhí)著，相信困難是暫時的，分數(shù)和名次上升是你的最大樂趣?！?/span>
“高一時哪怕班上倒數(shù)10名，但只要奮斗，達到前15名是很有希望的，我們班這樣的例子不少?！?/span>
“高一、高二也要認真對待學習，為高三打基礎，這樣高三學習才更輕松。”
“為什么要失去才懂得珍惜？如果上天再給我一個機會，我還愿意讀一次高三，好好做一做這個時段人生應該做的事－－學習！”
如果把高中三年去挑戰(zhàn)高考看作一次爬山的話，那么高二就是沖向山峰的“坡兒”。與起點處相比，它少了許多的鼓勵、期待；與終點處相比，它少了許多的掌聲、加油，還有那條紅線。它是孤身奮斗的階段，是一個與寂寞為伍的階段，是一個耐力、意志、自控力比拚的階段。但它同時是一個厚實莊重的階段。這個時期形成的優(yōu)勢最具有實力。
確立高二階段最主要的目標
均衡發(fā)展
高考可錄取依據(jù)是總成績，只要沒有嚴重偏科，即便誰各科都成績平平，在高考中也能取得一個不錯的成績。如果在高三沖刺中海能夠部分學科有所突破，就會考得非常理想，所以均衡發(fā)展是取得高考好成績的基礎。
提前備考
高考考的是整個高中三年的知識，而不只是高三的知識。不要認為高考就是高三的事情，其實每個階段都是在備考，都是在為高考打基礎，高二尤其如此。
強化基礎
高二的很多知識是在以后的學習中必須要用到的基礎知識，所以如果發(fā)現(xiàn)高二的部分知識沒有完全掌握，千萬不能等到高三復習的時候再去解決，要盡快補上，使自己高三的學習更加順暢。
高二階段由于很多同學目標不明確，既沒有高一時的雄心壯志，也沒有面臨高考的緊迫感，是一個容易出現(xiàn)動蕩和茫然的時期。一旦遇到挫折，特別是考試中受到打擊，就會自我懷疑，產(chǎn)生焦慮。
有調(diào)查顯示：一半以上的學生感到整個高中階段有成績明顯退步，其中大部分學生感到這個階段，在學習上兩極分化日益明顯；偏科現(xiàn)象嚴重；孤獨感和焦慮感較強。
目前高二學生中間，有兩種思想：
一種是，我已經(jīng)過去了高一，學校的方方面面我都已熟悉了，離高考還遠，正是可以放松自在的一個時期；
另一種是，我已經(jīng)過去了高一，已經(jīng)清楚了自己身上還存在哪些不足，還有哪些不利于高考的習慣，思想更成熟了，責任感更強了，沒有高一的幼稚，沒有高三的焦慮，正是增強實力，拋開對手，去拚高考的最佳時期。
兩種認識，天地之別。因此，如果說高二學生間存在競爭的話，成績有差異的話，一是自控能力，二是高三意識。自控什么？控制那些與學校要求、與高考要求不合拍的習慣在你身上滋生蔓延，調(diào)控自身的力量去清除那些已有的不良惡習。做人的水平?jīng)Q定學業(yè)的水平，把生活中每個細節(jié)都轉(zhuǎn)化成積極向上的因素，已經(jīng)為太多的成功所證明。
究竟做得如何，實在值得每位同學深思?？吹絼e人考入北大清華的同時，更要看到“埋頭、素服、三緘口”，這些微小而舉足輕重的習慣所起的巨大作用。高考的競爭使得每一個面對它的同學必須全力以赴，容不得絲毫的細節(jié)去形成分力，而那些不起眼的壞習慣則是“無底的漏斗，把一切的一切都漏下去了”。
因此，當進入高二經(jīng)過第一次大考后要反思的，首先是思想上的誤區(qū)、習慣上的謬誤，而不是知識上的漏洞。從一次考試到下一次考試，至關重要的是有針對性地解決一個習慣上存在的突出問題?！傲晳T決定命運”，高二絕對應該是一個覺悟的時期。
高三是座“山峰”
關于高三，只能說：翻越這座“山峰”，未來海闊天空！
明確高三階段最重要的目標
1、目標明確——明確高考目標，同時分析自己的程度，明確差距。對目標學校的情況初步了解（包括歷年招生情況對比，有無加分限制）。如果沒有合理地定位自己，是無法形成科學規(guī)劃的。
2、重視第一輪復習——第一輪復習是最全面、最系統(tǒng)的，也是大多數(shù)學生最認真、最有成效的。在第一輪復習時，不投機、不偏頗、不耍小聰明，才能收獲最大蔓延，就會成為你高考成功路上難以逾越的障礙。
3、調(diào)整心態(tài)——高三，沒完沒了地做題、沒完沒了地考試，還有家長和老師沒完沒了地嘮叨，加上自己給自己的壓力，很容易有急躁、郁悶、迷茫、懈怠等情緒。這個時候如果能夠及時調(diào)整，讓心態(tài)回歸到正確軌道上，就是往高考成功的道路上前進了巨大的一步。
4、恰當選擇——對于高三的學生來說，選擇課外輔導是必不可少的，老師的引導和點撥可以讓你進步得更快，但是課外輔導的形式很多，如：在線課程、班級輔導、串講課程、一對一輔導等，根據(jù)自身情況選擇合適得學習模式，才能用時最短、效果最好。
1.目標意識：目標是導航、目標是方向、目標激發(fā)動力。首先要有未來的奮斗的目標，其次要有階段性的努力目標，目前最重要的是找出實現(xiàn)未來目標的目標差。
2.基礎意識：基礎是能力之本，沒有基礎就沒有能力?；A是在長期、大量、反復的練習中積累和熟練起來的，所以對待基礎不能急功近利，要打持久戰(zhàn)的思想準備。打好基礎要從早入手，查缺補漏工作必須在第一輪復習中基本解決，不要期待在第二學期補救（利用暑假、寒假和周末時間是一個比較可行的計劃）。
3.總分第一意識：高考并非是單科的比拼，而是綜合實力的較量，是總分的PK。為此，必須牢固樹立總分第一的意識，不能憑個人的興趣和偏好把精力放在某一科，要力爭各科基本平衡。當然，在起始階段，可以有所側(cè)重，有針對性地把相對薄弱的學科補上來。在后續(xù)階段，就必須保持相對的平衡，力求在總分上有所突破。
4.規(guī)范細節(jié)意識：高考既考基礎知識和綜合能力，同時也考規(guī)范和細節(jié)。所以要把規(guī)范細節(jié)意識貫穿在整個復習備考過程，要從每一次的作業(yè)和測試抓起。
5.計劃意識：計劃是行動的指南，計劃是完成階段任務的重要保障。對于高三的學生來說，顯得特別重要。在第一階段復習備考中，在宏觀上要制訂好學期計劃，在微觀上要制訂好周計劃和日計劃，每次月考前還要制訂出短期的復習計劃。
6.反思糾錯意識：反思糾錯是一個發(fā)現(xiàn)和改進的認知過程，反思糾錯的過程是進步的重要保障。作為高三學生，必須學會反思和強化糾錯意識。具體來說，要學會階段的學后反思、作業(yè)的練后反思以及大考后的考后反思。建議每位同學都要設一本反思糾錯本子，以落實反思糾錯的具體措施。
7.身心平衡意識：身心平衡是確保復習備考可持續(xù)進行的重要保證。所謂身心平衡，就是要學會勞逸結(jié)合，張弛有度，動靜結(jié)合。課中認真學習，課余徹底放松。始終保持飽滿的精神和正常的學習狀態(tài)。
優(yōu)秀學長給高中生的15條忠告
1.最重要的一條，別人的學習方式只是別人的，適合你的，能為你所用的才是你的。
2.從高一開始就注意收集字音、字形、成語之類的，不用特意去找，只有把平時練習、考試中遇到的，不太清楚的記下來就行了。建議記在小本子上（第９條會詳細說明），有空就看看，這樣高三會少花點力氣而比別人擁有更多的知識儲備。
3.用你盡可能認真端正的態(tài)度對待數(shù)學。剛學數(shù)學的時候可能會覺的很簡單，初中學過。千萬不要因為這樣就放松大意。高中數(shù)學的特點是課本的你全會，可做題就不一定會了。需要一定的聯(lián)系。當然課本還是要掌握好的，那是基礎。
4.建立錯題本，把平時做錯的題，自己覺的有意思有技巧的好題，典型題摘記到上面，供以后復習備考用。具體分類因人而異。我自己是語文，英語，生物各一個，物理化學合用一個（我從高三才用錯題本，建議從高一開始物理化學分開，合用一個肯定不夠用），數(shù)學根據(jù)不同的內(nèi)容用了好幾個，比如函數(shù)，立體幾何等都是分開的。摘記的時候不要拘泥于形式，只要自己以后看的懂看得進去就行了。如果打算這樣做的話，開學前準備好膠帶（或膠水，固體膠），小刀（或小剪刀），一些試卷上的題直接剪下來帖到本子上就行了。
5.背誦英語單詞時養(yǎng)成注意音標的習慣（適用于高考不考聽力、考音標的同學，當然就算不考，這對英語發(fā)音及聽力也有好處）。
6.利用高一的空閑時間，包括寒暑假，多看一些對作文有幫助的，能夠擴寬知識面的所謂的閑書。背一些名言、詩詞、事例。
7.最好養(yǎng)成打草稿清楚一些的習慣（當然沒必要象寫作業(yè)一樣）理由：考試時如果算到一半錯了可以直接回頭去找哪一步開始錯了?；蛘弑緛硪詾樽约簳觯隽艘粫]思路了，先去做別的，在回頭做它的時候，剛才算出來的正確的數(shù)據(jù)還可以用。如果你根本找不到剛才的草稿，只能花時間算本來已經(jīng)算過的問題，浪費很多時間。（說這么多，因為我在這方面就吃虧很大）
8.仔細思考仍然不會的問題，一定要問老師，不要害怕自己的問題對別人來說是否白癡。
9.我所在的學校幾乎每人都有個小本子，大約是３２開紙的一半或四分之一，往上面記零碎的需要記憶的知識，比如字音、英語單詞、數(shù)理公式什么的。隨身帶著，平時出操前之類的小時間里那出來看看。我自己過去上什么也往上寫，生活雜事、突發(fā)奇想和知識什么的，喜歡有條理的人可以用兩個，一個寫亂七八糟的，一個寫知識。寫知識的還可以從本子兩頭開始寫，一頭寫語文，英語等偏文的，一頭寫數(shù)理化。
10.平時做練習題要用不同的記號做好標記：哪些就是不會，哪些雖然作對了但有疑問，哪些自己覺得沒有問題卻做錯了……以后整理復習會更有針對性。
11.要有主動性，遇到困難積極地想老師求助，與老師討論。因為每個班幾十個學生，老師不可能給予每個人獨特的關照，所以只有主動問，主動要，他才會給你幫助。問得多，說的多，得到的就多，否則就是浪費資源。只有很不負責任的老師才會無視學生的求助甚至因此對學生厭煩。
12.如果自習課下課時你正在做一個題，最好先把它做完，如果現(xiàn)在放下一會再做的話你還要白白花費時間重新整理思路。
13.和一個與你學習能力相當、最好各有所長的朋友共同學習生活。
14.個人認為，買輔導書不如訂輔導報刊好，不過你不做的話買什么都沒用。
15.每天最好能在學習開始之前有個計劃，知道自己要做那些作業(yè)，復習那些東西。尤其上自習課。這些提前工作有時在吃飯時就有可能搞定。
最后，祝所有同學的高中生活都能無怨無悔。